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Le informazioni riportate possono contenere errori o inesattezze. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico riguardo qualsiasi indicazione riportata.
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Zucchine ripiene di pollo e verdure
Descrizione
5 min.
30
TornareInForma
pranzo cena
Portata principale
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0.00
Piatto facile, da gustare a pranzo o a cena.
Ingredienti
| Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Carote | 33.00 | 7.60 | 1.10 | 0.00 | 3.10 | 100 g |
| Cipolle | 13.00 | 2.85 | 0.50 | 0.05 | 0.55 | 50 g |
| Latte di vacca, parzialmente scremato uht | 9.20 | 1.02 | 0.64 | 0.32 | 0.00 | 20 g |
| Pangrattato | 197.50 | 36.49 | 6.68 | 2.65 | 2.25 | 50 g |
| Pollo, petto, senza pelle | 150.00 | 0.00 | 34.95 | 1.20 | 0.00 | 150 g |
| Zucchine | 22.00 | 2.80 | 2.60 | 0.20 | 2.60 | 200 g |
| Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
| Totali: | 424.70 | 50.76 | 46.47 | 4.42 | 8.50 |
Come si fa
Passo 1
Tagliare la cipolla e la carota a pezzettini.Passo 2
Mescolare il pangrattato al latte, pollo frullato, carote e cipolle.Passo 3
Riempire una o due zucchine del composto e posizionare su una teglia rivestita da carta forno.Passo 4
Infornare per circa 20 minuti a 180°.
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